Entspannungstherapie

Unsere heutige Zeit ist gekennzeichnet von Hektik, Stress und einer immerwährenden Erreichbarkeit. Immer mehr Menschen wünschen sich wieder mehr Zeit für sich und ihre eigenen Interessen zu haben. Viele wissen schon gar nicht mehr, wie es ist, achtsam mit sich und seinen Ressourcen umzugehen. Dadurch entstehen oft chronische Erschöpfungs- oder Burnout-Zustände.  

Burnout oder ausgebrannt sein geht meist mit einer starken geistigen, körperlichen und seelischen Erschöpfung einher, die von den Betroffenen meist nur mühevoll oder gar nicht mehr kompensiert werden kann. Besonders vom Burnout bedroht sind Vertreter der helfenden Berufe wie Krankenschwestern, Altenpfleger, Lehrer, Ärzte, Therapeuten, pflegende Angehörige, aber auch Leistungssportler, Manager, Selbstständige und Menschen mit Tätigkeiten, die sie nicht erfüllen oder überfordern.

Häufig führen auch der mangelnde Ausgleich zur stressbelasteten beruflichen Situation oder fehlende Anerkennung, Lob oder Bestätigung zum kompletten Zusammenbruch. Die Erkrankung entwickelt sich schleichend und in mehreren Phasen und am Ende steht nicht selten der komplette Zusammenbruch.

Ich unterstütze Sie gerne, Ihre Achtsamkeit für sich und Ihre Bedürfnisse wieder zu entdecken.